MASSAGENS TERAPÊUTIAS:
ABHYANGA (2 OU 4 MÃOS)
PIZZIHILLI (COM ÓLEO MEDICADO)
PINDA SVEDA (OM TROUXINHAS MEDICADAS)
SVEDHANA (SAUNA MEDICADA)
SHIRODHARA (FIO DE ÓLEO NA TESTA)
PANCHAKARMA (TERAPIAS REDUTORAS)
CULINÁRIA NATURAL (CURSOS E ENCOMENDAS)
PIZZIHILLI (COM ÓLEO MEDICADO)
PINDA SVEDA (OM TROUXINHAS MEDICADAS)
SVEDHANA (SAUNA MEDICADA)
SHIRODHARA (FIO DE ÓLEO NA TESTA)
PANCHAKARMA (TERAPIAS REDUTORAS)
CULINÁRIA NATURAL (CURSOS E ENCOMENDAS)
HATHA YOGA
segunda, quarta e sexta de 8:30 as 9:30h
segunda e quarta de 17:15 as 18:15h
terça e quinta de 18:30 as 19:30h
segunda, quarta e sexta de 8:30 as 9:30h
segunda e quarta de 17:15 as 18:15h
terça e quinta de 18:30 as 19:30h
Hatha yôga é um sistema de técnicas psicofísicas que servem como instrumento para desenvolver a união da mente com a alma. Com a prática dos ássanas (posturas), prepara-se o corpo físico para a meditação, buscando alcançar harmonia e equilíbrio. A continuidade da prática traz uma melhora considerável da saúde e uma mente mais pura e forte. No plano psíquico, o praticante adquire progressivamente auto-confiança, equilíbrio emocional, tranquilidade, clareza mental, tolerância e paciência. No plano físico, os órgãos e glândulas endócrinas são estimulados durante a prática. Ocorre um aumento de flexibilidade, alongamento e tônus muscular, alívio das tensões e do estresse. O hatha yôga é composto por sete partes:
Ássanas (Posturas)
Pranayama (Técnicas respiratórias)
Kryas (Técnicas de purificação)
Nidras (Técnicas de relaxamento)
Bandhas(Controle muscular)
Mudras (Gestos reflexólogicos)
Dhyana (Meditação)
NITAY - NÚCLEO INTEGRADO DE TERAPIAS AYURVÉDICAS E YOGA
Rua Josepha J. Copello, 50, Alto, próximo à Casa de Cultura - Teresópolis
DR. MARCELO T. DO AMARAL
MÉDICO CRM 5255181 - 0 (21)9581-6360
mtayurveda@terra.com.br
CÍNTYA A. S. AMARAL
INSTRUTORA DE YOGA
cintya_yoga@hotmail.com